冬季喝羊奶的好处你知道几个

    冬季喝羊奶的好处你知道几个？体寒的女人说：“一到冬天，手脚就冰凉冰凉的。”

    胃病患者说：“一到冬天，稍不注意就会胃疼、胃胀。”

    大爷大妈说：“一到冬天，穿四五层衣服还是觉得冷。”

    其他人说：“一到冬天，就经常感冒、咳嗽、呼吸道感染。”

    ……

    冬天，寒气侵袭人体，疾病频发，无论男女老少、南方北方，感受只有一个字：冷。

    羊奶是一种温补食品，寒冷的冬季，每天喝上两杯羊奶，可以助你度过一个暖暖的冬天。

    1、羊奶温和滋补，可补气养血，抵御寒冷

    羊奶属“温补”型食品，尤其适宜秋冬进补。中医认为，羊奶味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好效果，所以冬季常饮羊奶可以起到很好的温补作用，气血足，自然不怕冷。

    同时，羊奶的营养价值很高，尤其富含易吸收的蛋白质、乳钙和维生素，补充人体所需营养，帮助你的身体抵御寒冷。

    2、羊奶性温，符合“胃的脾气”

    胃的脾气是“喜燥不喜寒”，所以天气冷、着凉或吃了含凉的食物都会感觉“胃不舒服”，冬天时更应该注意胃的保暖。羊奶属温性食物，可起到“驱寒暖胃”的作用，保护肠胃不受寒气的侵袭。

    此外，羊奶偏弱碱性，能中和过多的胃酸，有很好的养胃作用，这也正是胃酸偏多的两广地区居民喜欢喝羊奶的重要原因。

    3、羊奶可修复呼吸道粘膜，预防呼吸道感染

    北方冬天干冷、供暖带来严重的空气污染，南方冬天则湿冷，雾霾较重，所以感冒、咳嗽、上呼吸道感染等呼吸道疾病是冬天的常见病。羊奶中含有上皮细胞生长因子EGF，有助于修复呼吸道黏膜，缓解冬季对呼吸道造成的伤害。

    从古至今，羊奶都被认为是滋阴润肺、健脾养胃、护肝明目的不二之选。《本草纲目》记载：“羊奶甘温、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、疗虚痨、益精气、补肺肾气和小肠气。”

    现代医学也证实，羊奶中含有更为丰富的钙含量，其分子颗粒仅为牛奶的1/3，更易被人体消化和吸收，是秋冬进补的佳品。

    不膻不火芳香滑爽

    《四部医典》载∶“山羊奶，奶性凉，能定喘治疗烦渴。”《传世养生本草》载:“山羊乳滋补，性味平和，诸无所忌。”

    《本草纲目》载∶“羊乳甘温，可治口疮。”《备急方》载：“治小儿口疮，羊乳细细沥口中。”中医学是复杂性科学，极其为深奥，博大精深！

    《中国补品》载：“山羊奶，功效主滋阴养胃，降火益精，润肠通便。治干呕反胃，神疲乏力，慢性肾炎，大便干燥秘结。可用于肺结核、急慢性胃炎等病症。

    羊奶喝出美丽来

    羊奶蛋白质中不含难消化的过敏源a--s1酪蛋白，因此饮用羊奶并不容易产生过敏现象。羊乳中含丰富的核酸，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻。

    羊乳中含有大量的维生素E和维生素C，VE可阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老；维C能促进胶原蛋白的合成，使肌肤光嫩有弹性。

    羊乳中含有的EGF生长因子，EGF生长因子能快速修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修护能力，使肌肤健康白皙光嫩，羊乳中超氧化物歧化酶(SOD)丰富，它具有护肤抗衰老的作用。

    羊乳中含丰富的它可增加血液中红细胞的含量，调节新陈代谢，防止色素在皮肤上沉淀，能抑制皮肤外层上皮细胞分裂，使肌肤健康光滑细腻。

    益智健脑

    羊奶中核酸(DNA)含量丰富，它可增加脑细胞对蛋白质的利用率，促进脑细胞尤其是海马细胞健康发育，羊乳中牛磺酸高达47.7毫克/升，含丰富的脑磷脂，核苷酸、三磷腺苷、胆碱、肌醇，这些物质能促进孩子视力、大脑神经系统的健康发育，提高思维和记忆功能。

    健康益寿

    羊奶含有生物活性因子"三磷酸腺苷"和EGF"生长因子，它们在体内具有多种调节功能，是科学界公认的因子，它能使新陈代谢维持平衡，能增加血清蛋白和白蛋白的含量，增加抗病力；可改善心肌营养，软化血管。

    冬季喝羊奶的好处你知道几个？EGF因子能刺激许多细胞的生长，有效延缓细胞的老化死亡，羊奶中含丰富的尼克酸，尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。