冬天喝羊奶的好处

2021-11-05  来自: 庆阳市嘉仕乳业有限公司 浏览次数:284

    冬天喝羊奶的好处?因为,暖和呀!“冬至”过后将进入一年中寒冷的阶段,全国各地的冷空气陆续“到货”,气温持续走低。一杯羊奶下肚后,暖意流向脚趾,再也舒服不过啦,下面就跟小编盘点一下喝羊奶的好处吧!

    《本草纲目》中有记载:“羊乳甘温,可益五脏、益精气、养心肺;治消渴、疗虚劳;利皮肤、润毛发;和小肠、利大肠”。科技高度发达的现代社会对羊奶更是有了深入的研究,现代研究证实羊奶对胃肠炎、胃病、肾病、肝病等有治疗和促进康复作用。

    羊奶被称为"奶中之皇",在欧洲饮用羊奶的人数高达75.5%。近几年来,羊奶粉逐渐被大众接受。

    羊奶有哪些特点

    营养丰富

    羊奶富含碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素E、钾、钙、磷、硒等200多种营养物质和生物活性成分,属于营养好的食品,能满足人体部分营养所需。

    增强抵抗力

    羊奶中含有的多种免疫球蛋白,可以预防肺部和呼吸疾病,减少疾病的入侵。尤其是呼吸道疾病高发的冬季,常喝羊奶可以提高机体免疫力,增强抵抗力。

冬天喝羊奶的好处

    有利于调节体内酸碱平衡

    有人说“人体的酸性化是百病之源”。当人体中酸性物质越来越多,在体内不断堆积发生质变,便会引起多种疾病的发生。而羊奶偏碱性(PH值在7.3左右),且羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素、溶解状态的矿物质等营养成分,饮用羊奶有利于维持和调节机体内的酸碱平衡。

    不易上火

    羊奶不易上火,因为羊奶的分子结构比牛奶的要小1/3,消化时间短,不会给肠胃造成负担,保证消化系统正常运转,营养物质也更容易被人体吸收。

    防止肥胖

    羊奶的脂脂肪碳链短,不容易造成脂肪堆积,所以喝羊奶不容易发胖

    预防缺钙

    羊奶中钙含量很高,有利于保护牙齿和骨骼健康,预防骨质疏松,因其易被人体消化吸收,能有效补充人体所需的钙质。

    低致敏性

    据研究表明,动物奶中含有的α-S1酪蛋白与β-乳球蛋白是主要的过敏源,山羊奶中α-S1酪蛋白含量只占总蛋白1%-3%。因此羊乳的致敏性很低,具有预防和缓解过敏的作用。

    羊奶适合哪些人群

    羊奶是含有丰富的营养价值的食品,非常适合全年龄段的人食用、补充营养的乳制品。

    孩童与青少年(1-18岁)

    羊奶提供青少年健康成长到成人期所需营养:1.它供应大量组成身体组织及肌肉所需的高质量蛋白质。2.利用丰富的维他命B2、B6及足够的锌来代谢蛋白质。3.提供丰富的钙质、磷、镁、及维他命A来强壮孩子的骨骼。4.维他命A还可帮助孩子保持视力。羊奶更适合轻度乳糖不耐的宝宝,对消化不良、轻度腹泻也有一定的缓解效果。

冬天喝羊奶的好处

    成年人(9-50岁)

    成年人虽不会再继续发育成长,但他们仍须靠食物来更新身体组织细胞及维持体力。羊奶因含丰富的营养素,是一种非常适合成人饮用的高营养价值饮品。

    老年人(51岁以上)

    羊奶中的钙可补充老年人容易流失的钙质;同时,羊奶的消化性好,即使是消化不良的老年人也可以轻易消化。

    孕妇及哺乳期妇女

    孕妇及哺乳期妇女,对大多数营养素的需求会明显增高,而羊奶则是这些营养素的来源,尤其在怀孕期的后几个月,是容易产生消化不良现象时期,孕妇可通过饮用羊奶的到缓解。

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