羊奶营养丰富,容易吸收,喝羊奶没什么坏处。但羊奶和牛奶相比,是有一些优势也有写缺点。羊奶的脂肪颗粒要比牛奶的脂肪颗粒小,所以羊奶比牛奶更容易被人体吸收,羊奶中乳糖含量稍微比牛奶低一些,对于乳糖不耐受的人会有一点帮助。然而羊奶也有不足,其叶酸含量远远低于牛奶。总体来说,羊奶跟牛奶的差别不会很大,适当的饮用都是健康的。
我国中医名著本草纲目之中有记载,羊乳甘温wudu,服用之后能够很好的补肺、润心肺等等,所以中医方面也认为服用羊乳能够起到很好的保健肺部以及气管的作用。羊奶含有丰富的蛋白质和钙,给人体需要的能量。羊具有温润补虚,滋阴养胃,补益肾脏养颜润肤,抗衰老,防止高血压补钙的功能。而且羊奶容易被吸收。对于脑力劳动者,睡前半小时饮用一杯羊奶。有助睡眠的功效。由于羊奶容易被吸收,所以晚上饮用不会成为人体消化功能的负担,也不会造成脂肪的堆积,多喝羊奶可以长高。
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