冬季喝羊奶有什么讲究

    羊奶味甘、性温，入胃、心、肾经；有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、的作用；可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。治小儿口疮，以羊奶细细沥于口中；对生漆疮的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。

    冬季是否适合喝羊奶？冬季是食疗进补的好季节，我们知道冬季适合吃羊肉,可以进行温补,那么,冬季是否也适合喝羊奶呢?下面来看冬季是否适合喝羊奶。

    1、冬季是否适合喝羊奶

    人都说,冬季适合吃羊肉,可以进行温补,那么,冬季是否也适合喝羊奶呢?不仅仅是一些小孩子在喝羊奶,也有一些孕妇,老人,身体虚弱的人,也在补充羊奶。

    事实上,中医认为,羊奶有助于冬季的温润补虚养血。中医认为,羊奶乳汁味甘,性温,入肝、胃、心、肾经,有温润补虚养血的良好效果。冬季不妨适当喝一些羊奶温补一番。

    羊奶的分子颗粒细小仅为牛奶的1/3,在胃中可形成细小的凝乳易被人体消化吸收,且不含有异性蛋白不会出现过敏现象,特别适合肠胃不合和对牛奶过敏的人士饮用。

    2、冬季喝羊奶会胖吗

    羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸,长期饮用羊奶也不会造成肥胖,其丰富的维生素e含量,还有助于延缓皮肤衰老,增加皮肤的弹性和光泽。

    坚持喝羊奶可让青少年更健壮、更结实,保持充沛的体力和精力;女士保持优美的体型,如用羊奶外敷面部还能起到淡斑的美容效果;预防老年人骨质疏松,睡前饮用还可以增进和改善睡眠。

    3、冬季喝羊奶会上火吗

    冬季喝羊奶不但不会上火,还能去火。

    脱膻后的羊奶非但没有人们担心的羊膻气,而且比牛奶更芳香滑爽。

    不配的藏医圣典《四部医典》记载,“山羊奶,奶性轻凉,能定喘治疗烦渴”,《本草纲目》中记载,“羊乳甘温,可治口疮”。祖国医学认为口疮者,三焦实热火盛也。我国古代医学家认为,羊奶是羊肺止咳良药,都非常推崇羊奶的补益功效。

    冬季什么时候喝羊奶

    1、早上喝羊奶好

    羊奶中含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养元素,营养丰富,早上喝羊奶能够补充足够的能量,但是注意不要空腹喝。

    在喝羊奶之前,可以先吃一些淀粉含量比较高的食物,像米饭、馒头、面包、饼干等食物,这样能使得羊奶在胃中停留时间较长,羊奶与胃液充分发生酶解反应,使得羊奶中的蛋白质能够得到很好的消化吸收。

    2、晚上睡前喝羊奶好

    睡前半小时喝羊奶是有利于人体对羊奶中钙质的吸收利用的,使得整个晚上血钙都得到补充,维持平衡,对于防止骨流失、骨质疏松症有帮助;

    而且羊奶中还含有一种能让人产生疲倦欲睡的物质L色氨酸、微量类物质,具有催眠作用,有的作用。