秋季喝羊奶的好处-嘉仕乳业小讲堂

    秋季喝羊奶的好处？秋季，自然界阳气逐渐敛降，阳消阴长，天气开始慢慢变得凉爽，中医上认为，肺部和秋季相应，因此，节气养生也从“春夏养阳”过渡到“秋冬养阴”。

    俗话说：“一夏无病三分虚”，秋季饮食应以滋阴润肺为主，羊奶是一种既有滋补功效又能润肺降燥的食物，很适合秋季调养身体。

    羊奶，作为秋季进补的“新时尚”，实乃补气益血之佳品。《本草纲目》记载：羊奶，性温味甘、可益五脏、治消渴、益肾虚、益精气、养心肺、利皮肤、润毛发、清肝明目、使人润泽。

    秋季喝羊奶好处多多

    01

    修复夏季损伤的肠胃

    夏季，人们为了消暑降温，经常食用冷饮、冰镇饮料等寒凉食物，对肠胃造成很大伤害，到了秋天就要好好调养了。在乳脂肪中，中短链脂肪酸更利于人体分解消化。而羊乳脂肪中，中短链脂肪酸的含量大于牛奶！因此更有利于人体吸收，利于润肠、利湿、排毒。

    羊奶性温，对肠胃有温补作用，早晚喝一杯羊奶，会感觉肠胃暖暖的很舒适。羊奶中含有EGF（上皮细胞生长因子），能修复受损的胃肠黏膜，对患有胃溃疡、胃炎的人士具有一定的好处。

    02

    润肺降燥，止渴消喘，预防呼吸道疾病

    羊奶是滋阴润肺的佳品，《本草纲目》中提到：“羊奶可润心肺、治消渴、益精气、补肺肾气和小肠气”。羊奶中的EGF因子还能修复呼吸道黏膜，保护呼吸道，对秋季频发的呼吸道感染、鼻炎等疾病有预防和辅助治疗的作用。

    03

    代谢胆固醇，预防动脉硬化

    随着秋冬季的来临,心脑血管疾病的发生日益增多。这是因为秋冬季节气候冷暖不定，温差变化大，高血压等患者遇到冷空气刺激，血管骤然收缩，血管内壁较厚，且有大量脂类沉积与硬化斑块，导致管腔狭窄，血液流通受阻。羊奶有助于代谢脂肪和胆固醇，呵护你脆弱的血管！

    04

    低过敏，不上火

    由于蛋白质结构的不同，很多宝宝在喝了牛奶后会出现上火状况。羊奶钙质呈弱碱性，还可调节体内酸碱平衡和保持渗透压相对稳定，促进人体新陈代谢，进而避免秋季上火。

    羊奶中含有yan酸、尼克酸等助睡眠成分，睡前喝一杯羊奶，可显著提高睡眠质量，让机体得到良好的休息，避免“上火”等症状发生，除此之外，羊奶中含有丰富的营养物质，秋季喝羊奶，可有效增强机体免疫力，给身体注入活力。

    05

    改善营养不良，增强免疫力

    夏天炎热，不少人有厌食的症状，过完整个夏天，营养摄入明显不足，免疫力也随之下降，所以应该在秋天把这些缺失的营养慢慢补回来！羊奶的营养价值很高，含有多种易被人体吸收的营养元素，羊奶中的蛋白质、维生素A、尼克酸、钙、磷的含量都比牛奶略高，羊奶中的牛磺酸成分能促进人体免疫球蛋白的生成，提高人体抗病力。

    06

    美容护肤

    秋季皮肤易干燥，除了要加强表皮补水之外，可以通过喝羊奶来增强皮肤弹性，还可用羊奶粉自制面膜，通过羊奶实现由内而外的养颜护肤。羊奶中的EGF因子被誉为“美容因子”，是很多护肤品中的必要成分，而直接喝羊奶能起到更好的效果。