嘉仕乳业羊奶有助睡眠

    嘉仕乳业羊奶有助睡眠-《黄帝内经》记载："日出而作，日落而息"，这一直都是人们遵循的自然规律。

    正常来说，人在熟睡时，全身会处于放松的状态，新陈代谢会降下来，这样利于机体恢复体力，增强免疫力，还利于各个器官休整。

    而近几年，根据调查显示，睡不好觉的人越来越多，甚至还有一部分人到凌晨3、4点醒来，醒后，再也无法入睡，直到天亮，带着昏沉沉的大脑起床。

    中医认为，总在凌晨3、4点醒来，请注意调理肝、肺。

    肺经

    中医认为，凌晨3点到5点，是肺经当令时间，如果在这时醒了，可能是肺火过旺、肺气不足、肺热等致肺经不畅通。

    肺经不通，表现为鼻子不通气、易过敏、爱出汗，皮肤粗糙、无光泽、毛孔粗大，睡觉打呼噜、盗汗、夜间咳嗽，咽喉干燥音哑，双手麻木或发冷、胸闷、气短。

    肝经

    中医认为，凌晨1点到3点，也就是丑时，是肝经当令时间，人在这个时间段应处于熟睡状态，这样全身的血液才能回归于肝脏，让肝脏充分休息。如果在这时醒了，可能是肝火过旺、肝气郁结等致肺经不畅通。

    肝经不通，表现为口干、口苦，口臭，眼睛干涩、视物模糊，头发油腻、掉发严重，脸色晦暗、长痘长斑，经常放屁、肚子胀气，易暴躁、发火，遇到一点小事就生气。嘉仕乳业羊奶有助睡眠

    大家知道山羊奶营养丰富，能正常运作所需的养分，是日常“药食同源”的优良乳品;山羊奶富含蛋白质，可维持体内各脏腑正常代谢;有助排除肝脏里有害脂肪，促进肝;山羊奶中的牛磺酸含量高达47.7毫克/升，与胆汁酸结合后，能活化肝脏功能;山羊奶含有的丰富不饱和脂肪酸，特别是中链脂肪酸，容易被肠粘膜细胞吸收，直接进入静脉氧化供能，不易在体内形成脂肪堆积;且不会加重肝脏工作负担，减少引起“脂肪肝”的可能性;另外羊奶甘温、润心肺，益五脏是您调理肝肺的之选。

    除上述外，平时做好3件事，帮你远离困扰!

    第1件：睡前泡脚

    脚上有很多穴位，不同的穴位对应着不同的脏器。睡前泡泡脚，能起到祛湿，放松心情、促进体内血液循环的作用。

    第2件：睡前半小时一杯羊奶

    大家都知道，想睡个好觉，睡觉前不要喝茶、不要喝咖啡，还要避免吃一些不易消化的食物，减少肠胃负担。如果担心自己不好入眠，可以在睡前来杯羊奶，小分子易吸收，让您安心入眠。

    第3件：放空大脑

    睡觉前看手机，会让大脑处于兴奋状态，同时产生的蓝光会抑制体内褪黑素分泌，影响睡眠。

    嘉仕乳业羊奶有助睡眠-而放空大脑有利于让人的情绪放松下来，可减轻人的心理压力，避免大脑过度兴奋。还有助于调节情志。