春季喝羊奶的好处

    春季天气多变，乍暖还寒，机体容易受到细菌和病毒的攻击，导致出现健康问题。这时，就应该注意锻炼身体，及时唤醒机体活力。另外，春季既是青少年和婴幼儿重要的生长发育季节，也是成年人增强机体抵抗力，提升身体素质的季节，所以还应该注意摄入足够的营养了，满足身体的需要。

    羊奶作为蛋白的重要补给之一，在上享有“奶中”的美誉，其丰富的营养价值已经无需赘述。在春季，饮用羊奶能够给身体带来许多好处：

    春天多喝羊奶让孩子们更健康

    一年四季里，春季生长速度相对较快。青少年要利用春天的时机抓紧长个儿，除了依赖大自然的规律外，还要从内做起，要注意增加营养和钙质摄取。

    营养学家介绍：羊奶是营养面丰富的食品之一，羊奶含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质，无机盐等营养成分，可以满足孩子健康成长的要求。

    早餐一杯羊奶为人体提供成长所需的营养素；羊奶中丰富的钙质，满足青少年生长发育和营养、健康的需要。除此之外，青少年还应增加睡眠时间，多晒太阳，适量运动，促进骨骼对钙质的吸收。

    春天是预防骨质疏松的关键时期

    对于中老年人来说，随着年纪增大，钙流失严重，尤其是经过一个漫长寒冷的冬季，厚厚的棉衣和长期的室内生活导致钙质严重流失。因此在春季预防骨质疏松就十分关键，羊奶中含有充足的钙元素，是人体钙吸收的来源。羊奶的陪伴，让你从此不用担心缺钙，骨骼更加强壮，身体更加健硕。

    春天宜多摄入高蛋白和维生素增强免疫力

    春季早晚温差比较大，体质弱的人容易失去免疫防线被病毒入侵。过敏、咳嗽、肠胃不舒服这些常见疾病也较其它季节更易发生，羊奶中含有丰富的上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔、咽喉、血管、肠胃等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒的能力和养护肠胃，减少疾病的发生。此外，春天风沙也较多，身体抵抗力不强的人群也需要在这个季节多摄取蛋白和维生素等以增强免疫力。