牦牛奶对老人补钙的好处

    随着医学的进步，

    我们越来越了解我们的身体，

    并且战胜了很多种疾病和身体的缺陷，

    但是有一种情况我们无法战胜，

    那就是衰老。

    皮肤衰老会留下皱纹，

    血管衰老会留下血管硬化及斑块，

    大脑的衰老更会让我们反应迟钝，

    记忆力下降。

    而骨骼的衰老表现就是骨质疏松。

    钙基本参与了所有生命过程

    维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用，尤其是在维持肌肉收缩、传递神经信号、维持血压和促进凝血等方面起重要作用。

    为什么么钙的流失那么快，而补钙那么慢或者难吸收呢？

    骨骼中的钙不是恒定的，它是不断由食物中的钙输送到血液，再从血液输送到骨骼，骨骼中的钙也不断从骨骼中输出，再经肾脏排出体外。

    但人在不同年龄阶段，骨骼的输入与输出比是不一样的。

    输入与输出比

    婴幼儿到青少年：输入＞输出

    成人：输入=输出

    中老年人：输入＜输出

    这就好比一块手机电池，新手机的电池都是充电快，蓄电，用个两三年的，手机电池就越来越不好用，不仅半天充不了电，充完电之后没多久就显示电量过低了。正所谓，年轻的时候是充电5分钟，通话2小时，到了老年，就变成了充电2小时，通话5分钟。

    人体内的钙，99%都在骨头里

    肌肉能储存蛋白质一样，骨骼能储存钙，是人体存放钙的仓库。年轻的时候，存放在仓库里的钙越多，骨密度越高，到老年后骨质疏松的几率就会降低。

    所以，从年轻时就要注意补钙。

    那什么时候才是年轻的时候呢？

    对于补钙来说，在胎儿时期就应该注意补钙，但其次，是今天，今天是你拥有的生命中年轻的一天，从今天开始的每一天都应该注意钙的补充。

    中国营养协会指出，奶和奶制品是钙的食物来源。牛奶的营养价值很高，其中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。

    补钙——牦牛奶

    牦牛奶是人体钙的来源，而其中，牦牛奶又是奶制品中的补钙。牦牛奶是生命精华物质，可以直接补益骨髓，骨髓生骨，可以使小牦牛在高寒环境中快速生骨，保持筋骨强健。

    藏族医典《四部医典》记载：“牦牛奶性温，能治隆病。”对寒性体质体质的人来说很有好处。

    《晶珠本草》意译：“牦牛奶对培根、赤巴合并症有害。”

    早晚一杯牦牛奶，满足人体的钙量需求。