女性喝羊奶的好处

    在睡前喝羊奶会不会发胖?这是很多女性朋友都比较关注的话题，因为爱美是女人的天性，有很多女人特别在意自己的身材，想要保持健康的同时，也希望身材能够保持苗条。对于羊奶大家并不陌生，网上都说睡前喝羊奶对睡眠有好处，可是女性又担心发胖的问题，那么女性睡前喝羊奶的好处和坏处有什么?

    通常来说睡前喝羊奶是比较合适的时间，女人在睡前喝杯羊奶有作用，因为羊奶中含有生化物L色氨酸、类物质，具有催眠的功效。不过有很多人担心这些物质对对身体有一些副作用，这点大家可以放心，合理饮用羊奶不会对健康有损害的。

    女人喝羊奶对皮肤好吗

    同时，羊奶中含有的丰富钙质能够缓解紧张的情绪，让人可以更好的休息。女性睡前喝羊奶除了有利于稳定情绪，还可以促进钙的吸收，因为入睡前人体血浆里生长浓度很高，人体会处于低血钙的一个状态，所以这个时候身体能够吸收更多羊奶中的钙。

    一般女性睡前喝羊奶是没有什么坏处的，不过有一些事项需要注意，不然会对健康有影响。比如羊奶不能同药物一起食用，这样会降低药效，也会影响人体对营养物质的吸收。而且还要适量饮用羊奶，不是喝得越多对身体越好。

    羊奶有什么功效

    女士羊奶有助于调节肠胃，预防贫血，改善气色，使皮肤变得白里透红，而且采用低脂高纤维配方，帮助保持苗条身材。羊奶中的：核酸——减少黑色素，净白肌肤维生素C、E——抗皱：促进胶原蛋白合成，延缓衰老EGF因子——滑嫩：修复损伤，抚平粗糙肌歧化酶(SOD)——抗氧化：清除自由基，光滑细腻养颜，清肠纤体，注入清爽活力。叶酸、高铁：调养气血，防病保健，成就魅丽女人。

    女士喝羊奶的功效

    比其他奶制品更易消化吸收。羊奶中蛋白质结构与人奶相同，所以比其他奶制品更易消化吸收，不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生，是任何体质的人都可以接受的乳制品。抵抗感冒等病毒。羊奶富含与人奶相同的上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用，从而提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，减少疾病的发生。

    可以补充体力脑力,含有丰富的矿物质、微量元素、多种维生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等，这些营养素对人的体力、脑力迅速恢复疲劳状态有很好的作用，特别是对青少年学生和体、脑力过于劳累的人，每日饮用羊奶，是直接、的营养补充方法。