羊奶可以搭配哪些食物一起食用

　　羊奶，含有丰富的营养，被称为“奶中王”，但是只喝羊奶好像又有些单调。那么羊奶能和哪些食物可以一起搭配食用呢？又有哪些搭配食用效果会好呢？今天就来继续分享一波和羊奶绝配的营养好搭档！不仅营养健康，每天换个吃法还不会倦哦。记得分享给家人朋友吧~

　　1、羊奶+红枣养血强身健体

　　羊奶和红枣中都富含矿物质和维生素，搭配一起吃可以促进营养的吸收和利用，补充身体所需的营养。红枣补X益Q、羊奶营养丰富，二者搭配可以起到滋补养生、的作用。

　　2、羊奶+核桃益智补脑增强脑力

　　羊奶和核桃中均含有丰富维生素和不饱和脂肪酸。二者搭配益智健脑、对脑部发育、记忆力等都很不错。细腻浓郁的羊奶，恰巧中和了核桃仁的涩味，美味多元化，非常健脾。

　　3、羊奶+蜂蜜甘甜可口

　　促进吸收《圣经》里说“天堂，就是有羊奶加蜂蜜的地方”。羊奶营养丰富、热量较低，蜂蜜口感清甜热能较高，二者一同饮用，香醇甘甜，适合大多人的味蕾。蜂蜜可以促进人体对羊奶中营养物质的吸收，尤其是促进钙质的吸收。一般奶、蜜的搭配比例：每250ml羊奶加入20g蜂蜜左右为佳。

　　4、羊奶+木瓜润肤美容健脾养肝

　　羊奶中含有还磷腺苷、木瓜中含有的番木瓜碱、齐墩果，都对血管有好处。两者一起食用可润肤养颜、健脾养肝、美容、调节人体激S分泌。

　　5、羊奶+麦片焕活肠胃营养健康

　　羊奶可改善肠胃环境，麦片可促进肠胃蠕动。尝试用麦片和羊奶搭配，简直可以说是发现了美丽新世界。羊奶的丝滑感和麦片扎实的咀嚼感玩美相配，吸收了奶香再度鲜活起来，除了丰富味道外，饱腹作用也不可小觑。

　　6、羊奶+全麦面包促进消化保护肠胃

　　全麦面包中富含大量的食用粗纤维，和羊奶一起吃可减轻肠胃负担、保护肠胃。粗纤维可促进羊奶中蛋白质和多种维生素的吸收，使营养吸收更充分、更有效均衡。

　　7、羊奶+粗纤维饼干元气满满无负担

　　粗纤维饼干无论从组织结构还是咀嚼感来说，都呈现出一种“粗狂”感。吃起来干、硬，是粗纤维饼干口感的特点。而和羊奶搭配，恰好弥补了这点，滋润香浓和扎实的纤维感互相配合，拥抱出满满的能量，还没有长胖负担！