“羊奶自古就是养生圣品,它能美容养颜、增强免疫力、养胃护肝、保护肾脏、缓解压力,我都知道,但每天用温水冲着来喝,总觉得有些单调,问有没有其他的吃法呢?答案是肯定的,其实只要发挥创意,羊奶也可以制作很多美食,而且是美味、食疗两不误哦。
羊奶鸡蛋羹
做法:用清水适量将50克冰糖煮溶,倒入250克羊奶煮沸,再打入鸡蛋2个,搅拌均匀煮沸即可。
功效:改善面色灰暗、黄褐斑、雀斑。
羊奶炖猪蹄
做法:锅置火上,加入适量清水,旺火煮沸;放入1000克洗净的猪蹄;锅加盖,改用文火将猪蹄炖烂;加入250克羊奶、30克精盐,煮沸后即可食用。
功效:改善产后血虚、贫血、乳汁少。
羊奶粥
做法:羊奶250克,粳米150克,一同煮粥食用。
功效:温阳,主治体虚或病后阳。
蜂蜜羊奶
做法:羊奶250毫升,蜂蜜100克,煮沸服用,每天早晨空腹饮用1次。
功效:改善习惯性便秘。
羊奶山药羹
做法:磨出25克山药泥,放入蒸笼中蒸熟,再将250克羊奶连同山药泥一起调匀,洒些枸杞即可。
功效:增强抵抗力,改善容易感冒的体质。
羊奶冰糖蛋花汤
做法:清水500克煮溶冰糖;倒入羊奶和红枣煮沸,再打入鸡蛋,搅拌均匀;喜欢咸口味的最后加入酱油、香油即成。
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